বেগুন খাওয়ার উপকারিতা

বেগুনে যেসব উপাদান সমূহ থাকেঃ

বেগুনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, সি, ই, কে, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। তাই বেগুন খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়।

গুনে থাকা ফাইবার খিদে কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বেগুনে থাকা পটাশিয়াম এবং অ্যান্থোসায়ানিন রক্তচাপ ঠিক রাখে।
বেগুনে থাকা ভিটামিন ই এবং কে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
বেগুনে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
বেগুনে থাকা ভিটামিন বি-সিক্স এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে।
বেগুনে থাকা ফাইবার ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী।
বেগুনে থাকা পুষ্টিগুণ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আরো বেশি লাইফস্টাইল সম্পর্কে জানতে ভিসিট করুন “দ্য গ্রেট ট্রিবিউন”।